कैसे करें अर्धचक्रासन और जानिए इसके लाभ?
अर्धचक्रासन का अर्थ है आधा चक्र। जिसमें अर्ध का अर्थ होता है आधा और चक्र का मतलब है पहिया। इस आसन में शरीर को आधे पहिए की आकृति जैसा...
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शीतली प्राणायाम कैसे लाभकारी है?
शीतली प्राणायाम क्या होता है? शीतली का अर्थ शीतल होता है। यह प्राणायाम साधक के मन को शांत करने का काम करती है साथ ही मन की योग्यता क...
जानिए भ्रामरी प्राणायाम कैसे हमारे लिए लाभकारी है?
भ्रामरी शब्द भ्रमण से लिया गया है जिसका अर्थ भौरा है। इस प्राणायाम के अभ्यास के समय निकलने वाला स्वर भ्रमण के गुंजन के स्वर की तरह ह...
सर्वांगासन….
सर्वांगासन या कंधों के सहारे एक योग आसन है, जिसमें पूरे शरीर को कंधों पर संतुलित किया जाता है। यह पद्म साधना योग का भी एक हिस्सा है।...
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वृक्षासन ताड़ासन और वीरभद्रासन… करने की विधि और क्या क्या हैं लाभ?
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कैसे करें सूर्य नमस्कार | Learn Step by Step Surya Namaskar
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